Ostatnie Wpisy

KWI

20

linkologia.pl spis.pl
 

Istotna część ludności ma nadwagę. Naukowcy podają, że z tym kłopotem boryka się jedna druga Polaków. Nic wobec tego ekscentrycznego, że coraz to więcej internautów próbuje się odchudzać. Niestety wyłącznie niewielu z nich wie, jak to robić. Jedni próbują aktywności fizycznej, inni zaopatrują się w reklamowane suplementy wspomagające odchudzanie czy też artykuły light – sok noni. Tymczasem sukces odzyskania szczupłej sylwetki tkwi w zdrowej diecie odchudzającej scalonej z aktywnością fizyczną. By zdrowo się odchudzać, należy wprowadzić kilka nawyków żywieniowych oraz wykorzystywać je regularnie. Zdrowa dieta odchudzająca to przede wszystkim dieta zbilansowana. Nie należałoby zatem stosować tzw. diet jednoskładnikowych, bazujących tylko na białku, tłuszczu bądź też owocach. Należałoby wybierać zdrowe towary z każdej grupy żywieniowej. Nie może zatem zabraknąć jarzyn, ciemnego pieczywa, pełnoziarnistego makaronu i ryżu, chudych ryb i mięsa oraz chudego nabiału. Ważny jest też umiar oraz częste spożywanie małych porcji. Takie odżywanie zespolone z dbałym wysiłkiem na pewno będzie zdrowym odchudzaniem.

sokdh8   tagi: miody, noni, ziola

Archiwum

Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123

Ksiega gości

Księga gości

Kategorie postow

Brak kategorii

kornelia | zdrowieuroda | dobretynki | reklama-blog-fox | ativanyto | Mailing